Fysisk aktivitet på Recept (FaR)

Mera Morot erbjuder individ och gruppanpassade FAR-aktiviteter. Vi har lång erfarenhet och god kompetens hos vår personal som är alla FaR diplomerade, att ta hand om människor med olika förutsättningar för träning.

Aktiviteter med häst som rehabilitering vid bl.a. utmattnings syndrom eller långvarig sjukskrivning kan hjälpa en person att orka eller våga komma ut i livet igen.

Aktiviteter och kontakt med hästar ger:
• minskad stress
• tillfrisknande av depression och utmattning
• ökad självkänsla, självförtroende, mod och vilja
• förbättrad kroppskännedom
• träning av balans, koordination, hållning och rörlighet
• ökad halt av seratonin och beta-endorfin (kroppens lyckohormoner) i hjärnan
• avspända muskler vilket ofta leder till minskade smärtor och värk hos många    människor
• stimulerar förmågan till koncentration och inlärning
• ökad styrka och mental energi
• utveckling av motoriken
• kommunikation
• frihetskänsla
• kontakt, ömhet och värme
• social och fysisk träning

www.farledare.se

STRESSHANTERING
”Hur går jag vidare?”

Stress och utbrändhet som förekommer bland många människor idag har uppkommit i ett samspel mellan individuella, mellanmänskliga organisatoriska och samhälleliga faktorer.
Många reagerar på livssvårigheter genom att anstränga sig ännu hårdare, och en del undertrycker egna behov och känslor och knogar på, trots att tecknen på att orken tagit slut är ganska uppenbara. Naturligtvis måste åtgärder vidtas på olika nivåer för att lösa problemen

Meramorot Equine assisted Coaching and learning (EACAL) kan vara ett av dessa angreppssätt att få ökad energi för att ta itu med problemen.

Målet med grupperna är att ge insikter, kunskaper och verktyg för att hantera sitt liv i allmänhet och sitt framtida arbetsliv i synnerhet.

Ingen tidigare hästerfarenhet nödvändig.

TEMAN
• Introduktion
• Problemlösning
• Kommunikation
• Kroppsmedvetenhet
• Relationer
• Avslappning
• Gränssättning
• Medveten närvaro